スペイン語教本、歴史

朝 茹でモロッコインゲン・ブロッコリー・ニンジン、卵焼き、ハム焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でモロッコインゲン・ブロッコリー、焼きシャケ、卵焼き、昨夜の春雨サラダ、インスタント味噌汁ホウレンソウ 夜 タチウオの南蛮漬け風、ダイコン・キュウリの…

仕事が詰んでやや遅くなる ストレスのかかった上司がやってきては短くない時間を過ごしてゆく こちとらあまりゆとりがないし、相手して能率が下がるんだけど…

スペイン語教本

朝 トマト、茹でコマツナ・ニンジン、卵焼き、ホウレンソウ、ツナ缶、トロロとカツオの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、コマツナおひたしゴマ和え、茹でニンジン・ゴボウ・シイタケ、エビ天、インスタント減塩味噌汁豆腐 夜 ヤマイモのブタ肉巻きソテー・レタス…

仕事のトラブル 何とか回避 結果的に結構手間がかかった いろんなやり取りがあり、いささか疲れを感じる 今までわからなかった人のことが少しわかる 特にわかりたいわけではないが 当人と周囲の人間との間にずれがある 当人のことを周囲はある意味誤解して接…

スペイン語教本

朝 ツナ缶、卵焼き、茹でニンジン・ブロッコリー、レタス・ベビーホウレンソウ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 エビ餃子？シュウマイ、卵焼き、茹でブロッコリー、昨夜のオカラ、インスタント減塩味噌汁ワカメ 夜 ポークジンジャー・キャベツ千切り・トマト添え、皮…

朝職場の明るい洗面所で我が姿を見て、額の拡大あるいは頭髪の後退を確認する 医者に行き、薬を処方してもらう 10分足らずで終わる 少し気がゆるみ、居眠りする

スペイン語教本、歴史

朝 卵焼き、茹でニンジン・キャベツ、トマト、昨夜のタコサラダ、ワカメ・タマネギ・揚げの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、卵焼き、茹でキャベツに花ガツオ、シイタケ・ピーマン・鶏・おろしニンジンの煮物、インスタント減塩味噌汁油揚げ 夜 ブリ焼き、オカラ…

職場の懸案が一つ片付く 役所の手続きが簡単な方で済むことになった 10倍ぐらい違う

バッハ 今週はレッスンが休みなので気合が入らない

朝 茹でニンジン・モロッコインゲン、炒り玉、キュウリ・ミズナ、昨夜のダイコンサラダ、昨夜の味噌汁 昼 ウドン 夕方 ブラツキなるものを試作 ジャガイモとタマネギ・卵・小麦粉を焼くパンケーキ風 ジャガイモのチジミに似ている 家族の帰りを待ってビール…

普通の日曜コース 教会→コープで買い物→ヴァイオリンの稽古→N響アワー 連れ合いと下の子供が成人式？の写真を撮りに街へ行った 1月はどこも混むので今撮るのだそうだ 家族で撮る人もいるらしい なかなか大変 体重が週末で上方変動

バッハをざっと通す

朝 茹でニンジン、揚げエッグ：ベーコンエッグの代わりに薄揚げ、ミズナ、ワカメの簡単味噌汁 昼 放送大学の生協食堂 南インドチキンカレー 何のことはない 鶏の唐揚げが添えてあるだけ 茹でホウレンソウと福神漬風も付いていた カレーは結構インド風 午後 ○…

普通の土曜日に行くところへ行く 草履を履いて歩き回ったら足の指を痛めた ちょっと固めの洋風の草履 愛用していた和風のヤツの鼻緒が先日切れてしまって、やむなく履いたのだが

朝 トマト、卵焼き、昨夜の海藻サラダ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 卵焼き、プチトマト、茹でニンジンとコマツナのゴマ和え、ネギ・シイタケ炒め、焼きシャケ、インスタント減塩味噌汁ワカメ 夜 職場の親睦会を近くの中華料理店で 前菜、スープ、北京ダック、ビー…

スペイン語教本

昨日使った置き傘を持って出たのだが、雲が切れてきたからちょっと恥ずかしいかなと思ったら、電車にも何人か持ってる人がいて少しほっとする小心者 夕方から会議 新しいプロジェクトの一回目の打ち合わせ

朝 茹でニンジン、卵焼き、昨夜のサラダ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ネギ入り卵焼き、茹でキャベツゴマ和え、プチトマト、茹でピーマン削り節和え、鶏モモ煮、インスタント減塩みそ汁長ネギ 夜 タチウオ塩焼き、コマツナと揚げの煮物、ワカメサラダ：キュウリ・…

スペイン語教本、歴史

スペイン語教本、歴史、のだめカンタービレ＃18

朝 ツナ缶、昨夜のサラダ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ゴーヤとタマネギのチャンプルー、茹でニンジン・ブロッコリー、プチトマト、ダイコン・シイタケ煮、何かのフライ、インスタント減塩味噌汁ワカメ 夜 茹でチンゲンサイ、サツマイモ・ジャガイモ・キュウリ・…

腰痛は軽快 体重は減るどころか微増傾向

レッスンの日 バッハ 指使い 発表会まであと3ヶ月足らず 3楽章までやるのだろうか

スペイン語教本 だんだん頭に入らなくなった、再び歴史

朝 茹でニンジン・キャベツ、卵焼き、ベビーリーフ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 キャベツ・タマネギ・ピーマン・ブタ炒め、プチトマト、ホウレンソウおひたしゴマ和え、イワシとゴボウの煮物、ネギ入り卵焼き、インスタンtの減塩味噌汁豆腐 夜 ヒロウスとダイコン…

朝の電車が混む 快速が遅れてるらしい 至近距離から整髪料の臭いと口臭を浴びる 仕事率7割