朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、スナップエンドウ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、高野豆腐・チクワ・シメジ煮、コロッケ、キャベツ・ニンジンのマヨネーズ和え、卵焼き、スナップエンドウ

朝 納豆、炒り玉、ブロッコリー、ネギ・カブ・キャベツ・マイタケの味噌汁 昼 街道沿いの一膳飯屋 卵焼き、冷奴、ブタ汁 夜 サンマの干物、ハム・ニンジン・キャベツ・カブのマヨネーズ和え、キュウリ・鶏・ニンジン・ハクサイのゴマ油和え、高野豆腐・チク…

移動日 健康診断を受ける 胃検診は省略

朝 納豆、ゆで卵、ピーマン、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、昨夜の肉ジャガ、ゆで卵、ピーマン・キャベツ炒め

朝 納豆、炒り玉、ブロッコリー、ニンジン、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、炒り玉、焼きシャケ、マイタケ・揚げ・コマツナ煮、ニンジン・コンニャクの白和え

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、モヤシ・キャベツ・揚げの味噌汁 昼 弁当 コロッケ、プチトマト、ブロッコリー、厚揚げ・昆布煮、卵焼き

朝 納豆、ブタ炒め、ブロッコリー、キャベツ、タマネギ・チンゲンサイ・シメジの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、ダイコン、ブタのしょうが焼き、焼きシイタケ、目玉焼き

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、マイタケ・豆腐・ワカメの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、カボチャ煮、焼きサバ、切干と揚げの煮物、卵焼き

朝 納豆、卵焼き、タラコ、ブロッコリー、マイタケ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、コンニャク・ニンジン・カブ・鶏煮、焼きタラコ、卵焼き、キュウリ・ニンジン・カニカマのマヨネーズ和え

朝 昼 弁当 焼きシャケ、プチトマト、ブロッコリー、キュウリとカニカマの酢の物、卵焼き

朝 納豆、卵焼き、揚げ・シイタケ・キャベツ・ブロッコリーの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、カラシナ？、ササミ焼き、シメジ・ネギ炒め、卵焼き

朝 納豆、卵焼き、ワカメとキャベツの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、チンゲンサイ、チクワ・厚揚げ・コンニャク煮、焼きシシャモ、卵焼き

朝 納豆 昼 会議弁当 帰り 立ち飲みに寄る おでんとイカナゴ新子 夜

休日だが、会議のため職場に出る 夜はオケ練

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 コロッケ、プチトマト、ブロッコリー、シメジ、ヒジキ・レンコン・揚げ・ニンジン、卵焼き

朝 昼 弁当

会議の連続

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、昨夜のサラダ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ブロッコリー、プチトマト、切干・揚げ、卵焼き、焼きサバ

朝 納豆、卵焼き、ウインナー、ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、卵焼き、カニカマ・レンコン・チリメンの酢の物、ウインナー、厚揚げ・キャベツ煮

朝 納豆、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 一膳飯屋 卵焼き、マーボ豆腐、味噌汁

移動日

朝 納豆、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 ウドン

教会の総会

休日

朝 納豆、卵焼き、ワカメ・ニンジン・揚げ・ハクサイの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、ネギのブタ巻き、昨夜のジャガイモ、卵焼き、カニカマ・コマツナ

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、キャベツ・揚げ・ニンジン・シメジの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、アスパラ、カニカマ、焼きシャケ、ダイコン・揚げ・ニンジン煮、卵焼き

朝 納豆、卵焼き、味噌汁 昼 用事で出かけた県庁の食堂 日替わりランチ