朝 納豆、カニカマ卵焼き、ブロッコリー、ハクサイ・シメジ・モヤシの味噌汁 昼 弁当 プチトマト・ブロッコリー、揚げの肉詰め、レンコン・ダイコンのそぼろ餡かけ、カニカマ卵焼き

朝 納豆、卵焼き、味噌汁＋トロロ 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、牛のしぐれ煮・タマネギ・シメジ炒め、レタス、卵焼き、カニカマのシソ巻き

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、カニカマ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、カキフライ、卵焼き、カニカマとキャベツ和え

朝 納豆、コマツナ・モヤシ・揚げ・シメジ・カキの味噌汁

クリスマス

イブの礼拝とキャロリング

朝 納豆、コマツナ・モヤシ・シメジの味噌汁 昼 子供が作った沖縄ソバ 午後 お誕生日ケーキに紅茶 夜 教会 カレーとサラダ ビールに焼酎

クリスマス・イブ 連れ合いの誕生日 休日 年賀状準備や明日の持ち寄り準備に時間を費やす 夕方から教会

朝 納豆、揚げ・タマネギ・マイタケの味噌汁 昼 駅前の食堂で木の葉丼とソバのセット 夜 湯豆腐、豚キムチ：ハクサイ・モヤシ・タマネギ・シメジ・マイタケ・コマツナ、揚げ・シメジ・マイタケ・タマネギの味噌汁、半額のマグロ 缶酎ハイ、ワイン

休日 少し仕事に出る

朝 納豆、卵焼き、昨夜の味噌汁＋ワカメ 昼 弁当、焼きシシャモ、プチトマト、ブロッコリー、ブタ・ハクサイ煮、卵焼き 夜 シメサバ、ギョウザ、豆腐・ネギ・シメジ煮、半額の天丼弁当 缶酎ハイ

打ち合わせやら会議で朝から晩まで 終了は９時半 危うくバスがなくなるところ ばかげている

朝 納豆、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ハンバーグ、ブロッコリー、厚揚げ・ハクサイ・ニンジン煮、卵焼き、昨夜のハルサメサラダ

朝 納豆、シイタケ・揚げ・ハクサイの味噌汁

クリスマス前の大掃除、委員会

朝 納豆、チンゲン菜・ニンジン・キャベツのスープ、残りものオデン 昼 ウドン 夜 ジャコ天、鍋：タラ・鶏・豆腐・ハクサイ・シイタケ・コマツナ・ネギ、あとで雑炊 缶酎ハイ、焼酎

合奏練習 ヴィオラは一人増えたのだが、4楽章は弾けない

朝 納豆、昨夜の味噌汁、ベビーリーフ・ハム・キュウリ・プチトマト・キャベツのサラダ 昼 混ぜご飯とおでん 夕方 ハンバーグ 夜 帰りに立ち飲み フィッシュアンドチップスと湯豆腐 焼酎に播磨一献

休日 教会の会計、医者、買い物、オケの練習 それなりに多忙

朝 納豆、卵焼き、マッシュドポテト、キャベツと豆腐の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、チンゲンサイのおひたし、昨夜のハンバーグ、卵焼き 夜 チンゲン菜とシラスのおひたし、オデン：チクワ・コンニャク・ダイコン・ニンジン・さつま揚げ・ゆで…

午後に組合交渉 疲労

朝 納豆、卵焼き、揚げ・シメジ・コマツナ・トロロの味噌汁 昼 弁当 野菜のフライ、プチトマト、ブロッコリー、ヒジキ、卵焼き 夜 家人がいないので店屋物：慈姑とヒジキのポテトサラダ、ダイコンおろしハンバーグ、オニギリ 缶酎ハイ、焼酎

午後に会議4つ

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、揚げ・シメジ・ダイコン葉の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、ゴボウのフライ、ヒジキ・レンコン・揚げ・ニンジン煮、卵焼き 夜 店屋物弁当 エビ天・焼きシャケ・卵焼き・ヒジキ 缶酎ハイ

夜に行事

朝 納豆、卵焼き、ニンジン・揚げ・ハクサイ・マイタケの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、ササミのチーズ焼き、厚揚げ・昆布・ダイコン煮、卵焼き 夜 ヒジキ・レンコン・揚げ・ニンジン煮、マーボ豆腐シイタケ入り、ダイコンと厚揚げの煮物、マイ…

レッスンの日 ヴィオラでオケの練習

昨日より少し暖かい 夕方から会議

朝 納豆、シメジ・揚げ・キャベツのトロロ汁 昼 移動の途中に乗換駅でイカと野菜炒め定食 野菜とは言いながらモヤシが97％、ニラが3％ 夜 ハタハタの生干し、厚揚げ・昆布・ダイコン煮、キャベツ・揚げ・シメジの味噌汁 缶チュウハイ、焼酎

午前に会議 その後移動