朝 納豆、茹で卵、ニンジン・ブロッコリー、ワカメ・ハクサイ・ブタの茹で汁 昼 弁当 茹でブタ、プチトマト、ゆで卵、ニンジン・ブロッコリー、ネギ・シメジ炒め 夜 インスタントのスンドゥプチゲ、ハクサイ・カブ・ネギの味噌汁、残り物：揚げ・レンコン・…

週末仕事をしないと、溜まるのである

ヴィオラの練習 割と気持ちよく弾けた 自己満足ではあるが

朝 納豆、味噌汁 昼 ウドン 夜 ヤマイモおろし、鍋：豆腐・タラ・ハクサイ・ネギ、雑炊 発泡酒、奥播磨、焼酎

教会の総会

朝 納豆、ハム入り炒り玉、ワカメ・ニンジン・タマネギの味噌汁 昼 車中で弁当 ニンジン・ブロッコリー、焼きシャケ、シイタケのマヨネーズ焼き、ハム・プチトマト入り炒り玉 帰り 駅地下の酒蔵のアンテナショップ？で龍力純米酒を一杯 杯も買う ホームで名…

カイザーとソナタ午前は行事で、午後は業界の研修会 昨日の弁当のせいか、お腹が緩い

朝 納豆、ハム・プチトマト入り炒り玉、ベビーリーフ、揚げ・シイタケ・ゴボウ・レンコン・ニンジン・ダイコン入り味噌汁 昼 駅前で食堂で木の葉丼とミニソバのセット 夜 造りの切れ端、蒸しガキ、解凍サトイモとコマツナの煮物 発泡酒、奥播磨の残り、ワイ…

休日 午前はゴロゴロして昼から出かけたところに、先に出かけていた連れ合いが不調で、連れ帰る形に

朝 納豆、ハム・プチトマト入り炒り玉、ワカメ・タマネギ・ニンジンの味噌汁 昼 車中で弁当 焼きシャケ、ニンジン・ブロッコリー、シイタケのマヨネーズ焼き、炒り玉 帰り 駅地下の蔵元のアンテナショップ？で龍力純米酒を一杯 ついでに杯も買う 駅のホーム…

午前は行事、午後は業界の研修会 昨日の弁当のせいか、お腹が緩い

朝 納豆、カブ・ニンジン・タマネギ・ブロッコリーの味噌汁 昼 駅のホームで立ち食いソバとお握りとイナリ 夜 安く上げようと駅のコンビニで揚げ物弁当、発泡酒２本

一日東京に出張 片道の新幹線の時間と用事の時間が同じ 知らなかったのだが、新幹線の乗り換え口では、切符を４枚同時に入れることができる

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、ジャガイモ・キュウリ・ニンジンのサラダ、ワカメとユバの味噌汁 昼 弁当 焼きブリ、ウインナー、プチトマト・ブロッコリー、モヤシとチクワの酢の物、キュウリ・ジャガイモのサラダ 夜 マトウダイの煮つけ、コマツナと揚げ…

レッスンの日 ソナタ 自分ではそこそこ弾けてるつもりの部分も、先生と一緒に弾くと音が外れているのが丸わかり

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、さつま揚げ、ワカメ、ブロッコリー、キンピラ、卵焼き、マッシュドポテト 夜 ポトフ：ブタ・ニンジン・ハクサイ・カブ・レンコン・ウインナー、モヤシとチクワの酢の物 発泡酒、焼酎、奥播…

朝 納豆、茹で卵、茹でブロッコリー・キャベツ、シメジ・豆腐・ブロッコリーの味噌汁 昼 弁当 焼売、ブロッコリー・キャベツ・ニンジン、ゆで卵、キュウリ・ジャガイモサラダ 夜 ヒイカとカキの煮物・ミズナ、茹でキャベツ・ワカメ、レンコンのキンピラ・ニ…

天気は良いが、気温上がらず、時間がたつにつれて寒くなった

前の教本とブラームス

朝 納豆、ツナ缶とミズナ・キャベツ、味噌汁：豆腐・シメジ・キャベツ・ブロッコリー 昼 ウドン 午後 シュークリーム 夜 物産展で当たった牛肉の焼肉・キャベツ、味噌煮込みうどんカキ入り、残り物カキフライ 発泡酒、焼酎、奥播磨山廃純米

朝 納豆、味噌汁：シイタケ・ニンジン・マイタケ・揚げ・からし菜 昼 カップソバとカレーパン 夜 カキフライ・キャベツ、ブタ・キムチ炒め：ニンジン・ピーマン・コマツナ・ミズナ、朝の味噌汁 発泡酒、焼酎、ワイン

休日 しかし、仕事が溜まり、医者に行った後、昼過ぎまで仕事 血液検査の結果が良くなったと言われ、若干ご機嫌

朝 納豆、卵焼き、からし菜、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、カラシ菜、シイタケのマヨネーズ焼き、焼きシシャモ、卵焼き、ジャコ天、切り干し・揚げ・ニンジン・カマボコ煮 帰り 一人で立ち飲み ポテトサラダが意外にうまかった、串カツ：ウズラ・ササミ…

朝から食卓でものをポロポロこぼす 一日気をつけるほうがよさそう 午後に本部に出張 遅くなる 放送大学の試験結果が届いている 経済学がＯA、数学がC もう少しできたかと思っていたが、虫が良すぎたか

朝 納豆、卵焼き、ジャコ天、キュウリ・シイタケ・カニカマの酢のもの、昨夜の味噌汁＋ミズナ 昼 弁当 ジャコ天、ネギ炒め、プチトマト、カニカマの酢のもの、コマツナのゴマ和え、卵焼き 夜 おでん：レンコン・ゆで卵・ヒロウス・ダイコン・チクワ・コンニ…

朝 納豆、炒り玉、ブロッコリー・からし菜、味噌汁：キャベツ・揚げ・カブ・マイタケ 昼 弁当 焼きシャケ、厚揚げ・ハクサイ煮、プチトマト、ブロッコリー、シメジ・ネギ炒め、炒り玉 夜 キュウリ・シイタケ・カニカマの酢の物、ポークジンジャー・キャベツ…

朝 納豆、卵焼き、カニカマ、ブロッコリー、ニンジン、昨夜の吸い物 昼 弁当 焼きブリ、プチトマト、シイタケのマヨネーズ焼き、卵焼き、ニンジンの黒ゴマ和え、コマツナと揚げの煮物 夜 立呑み屋でおでん、ヤリイカの酢味噌和えとヌタ、サバの味噌煮、瓶ビ…

午後から役員会で本部へ

レッスンの日 ソナタ ５月に発表会をやるというのだが、先生はブラームスの１楽章と３楽章を自分にやらせたい しかし長いし、危ないところがいっぱいあるので、途中省略の短縮版を考えている そこまでしなくても、とも思うのだが

朝 納豆、海苔巻き卵、ブロッコリー、キャベツ炒め、昨夜の味噌汁＋豆腐 昼 弁当 ブロッコリー・プチトマト、キュウリ・ワカメ・カニカマ・シメジの酢の物、キャベツのマスタード炒め、卵焼き、昨夜の鶏炒めのチーズ焼き 夜 コマツナと揚げの炒め物、ハクサ…