朝 茹でニンジン、キャベツ、ベビーリーフ、ウインナー炒め、カキの佃煮、昨夜の味噌汁 昼 食堂で卵丼、ワカメと豆腐の味噌汁つき 夜 宿の近くの居酒屋：だし巻き・いかなご天ぷら・マメアジのフライ・チゲ鍋・造り盛り合わせ 生ビールに焼酎お湯割り

午後から3人で2泊の出張に出かける 初日は移動だけ リーダー格のスタッフが各地での夜の食事を楽しみにしているのでもちろん喜んでお付き合いする

朝 茹でニンジン・キャベツ、卵焼き、レタス、ベビーリーフ、ウインナー炒め、茹でジャガイモ、ワカメとトロロの味噌汁 昼 弁当 茹でニンジン・ジャガイモ・キャベツ、インゲン・シイタケ炒め、焼きシャケ、卵焼き 夜 カキフライ・レタス、カキ・ブタネギ・…

レッスンの日 課題 次回に仕上げという事になる やっぱり最後の重音が続くところはお気に召さなかった模様 ちょっと練習したんだけどね 音程もさることながら、両方の音が同じようにきれいに出ない 前の時間の生徒さんの楽器を触らしてもらう いい音がする …

小さくされた人たちのための福音

思うように仕事ができない 人の話も聞かされたりする 連れ合いから彼女の親兄弟の財産をめぐる愛憎（大袈裟）のやり取りを聞く 風呂上りの眠い中、寝ぼけ眼で明日の二泊の出張の用意をする

歴史（上） 読了、小さくされたひとびとの福音は細々と続けている

朝 残り物シチューにゴハン 昼 食堂で弁当 ササミののり巻き揚げ、ヒジキ、茹でインゲン・鶏肉、キャベツ・トマト・キュウリ、ワカメと豆腐の味噌汁 夜 職場の催しで外食 は良いのだが、月曜から焼肉食べ放題 50'sの身に若者と伍しての脂身は辛いぜ と言いな…

朝一人で起きて出かける 緊張のせいか30分前から目が覚める 連れ合いが帰ってくる

会計監査を受ける

アッコライのコンチェルト 次で終わりにできるだろうか 慣れて馴染んできても弾けないものは弾けない 練習量は足りないけど

朝 ホウレンソウとタマネギ・ニンジン・ベーコンの炒め物：ホウレンソウとニンジンは下茹でする、昨夜のシチュー 昼 ウドン 夕方 鶏肝とショウガ・ニンニクの煮物を作る 夜 下の子が作った肉ジャガ丼 肉ジャガの味 シャポーブルーの残り、山名酒造の奥丹波に…

主夫をやる 食事の用意に洗濯 明日は自分で起きないといけないと思いつつ、風呂で居眠りをし、寝ぼける

教本

朝 茹でニンジン・ウインナー、ベビーリーフ 昨夜お腹一杯になったのでゴハンは省略 昼 残り物 まだお腹が大きい 夜 マーボ豆腐、シチュー：ブタ・タマネギ・コーン・ホウレンソウ 作りすぎた、昨夜のダチョウの心臓、アザラシ さつま白波、いいちこ、シャポ…

ほぼ引きこもり 連れ合いが妹のところに出かける 手術をしたのでお見舞い 経過は良いらしい ついでに義母の面倒を見るのだろう ピアノの調律に来てもらう お好みのダイジェストCDの編集に精を出す 60's〜70'sのポップス 関心のある方はどうぞお問い合わせを

方丈記読了

朝 卵焼き、茹でニンジン・チンゲンサイ、コマツナの卵とじ、ベビーリーフ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ニンジンとタマネギの炒め物、茹でチンゲンサイ、卵焼き、ミンチカツ 夜 ビストロHでゲテモノをごちそうになる ワニのシッポ、ダチョウの心臓、アザラシ、ラ…

思うように仕事ができなかった

朝 茹でニンジン・ブロッコリー、卵焼き、カニカマとホウレンソウの炒め物、ベビーリーフ、キャベツ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー・ニンジン、ホウレンソウ・カニカマ炒め、卵焼き、プチトマト、焼きサバ 帰り 立ち呑みに誘われ、茹でシャコとア…

教本 アッコライのコンチェルト、メッツァカーポ アンダンテとポロネーズ コレ実はマンドリンの曲

朝 茹でニンジン、キャベツの卵とじ、ハム、昨夜の味噌汁 昼 インスタントラーメン：キャベツ・ニンジン・タマネギを刻み、冷ご飯とともに入れる、残り物アカウオの煮付け 夜 豆乳グラタン：ニンジン・エビ・ジャガイモ・ネギ･タマネギ・シメジ・トマト入り…

レッスンの日 アッコライのコンチェルト 今日でおしまい、と先生は前回言っていたのだが、最後の重音がお気に召さなかったらしく（もちろん自分だってお気に召してなんかいない）次回またやることになった 弓をバタバタ動かしすぎだな 前の時間の人が3月にオ…

朝 茹でブロッコリー・ニンジン、卵焼き、ハム、レタス、昨夜の味噌汁 昼 弁当 卵焼き、茹でニンジン・ブロッコリー、シャケのチーズ焼き、ベーコン・ハクサイ・糸コンニャクの煮物、プチトマト 夜 ヤマイモに塩チリメンワカメがけ、ブタのネギ巻き焼きレタ…

方丈記、歴史

朝から医者に行く 計測した心電図の解説を受ける チャネル1は問題ないが、チャネル2の波形に少し異常があり、血管が細く？なっている可能性がある 血管を広げる薬に変えましょう これは高血圧にも利きます あくまで予防的措置とお考えください ということで…

方丈記

朝 卵焼き、茹でニンジン・ブロッコリー、モヤシとピーマンの炒め物、ハム、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー、昨夜の印籠煮、卵焼き、プチトマト、ニンジン・ピーマン・モヤシ炒め 夜 ヒロウス・ハクサイ・ベーコン・糸コンニャクの煮物、菜の花のお…

朝から医者に行き、24時間の心電図計測器を装着する

朝 ゴハンに昨夜の味噌汁がけ 昼 食堂でハンバーグカレー ハンバーグが冷めていておいしくなかった 夜 印籠煮：高野豆腐に野菜のコマギレやら肉を詰めて炊いたもの、ホウレンソウ・ニンジン・ハクサイの煮物、レタス・プチトマト・ハムのサラダフライドオニ…