朝 納豆、卵焼き、オクラ、カイワレ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、酢豚・ナスビ、キンピラ：ゴボウ・ニンジン、オクラ、卵焼き 夜 タチウオの切り身焼き、ワカメ・キュウリ・シソの酢の物、切り干し大根と揚げ、サワークリームのグラタン：ジャガイモ…

８月も終わり

ヴィオラの練習

朝 納豆、昨夜の味噌汁＋豆腐 昼 ウドンのチェーン店でまたカレーうどんと揚げ卵 夜 焼き豆腐、造りの切れ端、スパゲティサラダ：バジル・トマト・タマネギ・ツナ缶、揚げ・ズッキーニ・サツマイモ・ニンジン・シメジ 発泡酒、焼酎

カイザーとソナタ

朝 納豆、ミズナ・シメジ・揚げ・ニンジンの味噌汁 昼 スパゲッティミートソース 夜 スパゲッティサラダ：ニンジン・ハム・キュウリ、ヤマイモおろし、ヤマイモ・納豆・オクラ和え、朝の味噌汁 発泡酒、焼酎、コーンウイスキー

休日 内科に行く

朝 納豆、卵焼き、トマト・キュウリのヨーグルト掛け、昨夜の野菜焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、コマツなのゴマ和え、焼き野菜、ひき肉のピーマン詰め、卵焼き 夜 職場の元先輩に夫婦揃ってご馳走になる アジ・アコウダイ・アワビの造り、キュウリ…

朝 納豆、卵焼き、ウインナー、オクラ・トマト、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、サンマのミリン干、オクラ・ズッキーニ、ツルムラサキのマスタード和え、さつま揚げ、卵焼き 夜 ツルムラサキのおひたし、ピーマン・ズッキーニンの肉詰め、野菜焼き：ズッ…

ヴィオラの練習 教本とモーツアルト

朝 納豆、春雨サラダ、ワカメ・モヤシ・麩の味噌汁 昼 チェーンのうどん屋でカレーうどんとイカ天、シソオニギリ 夜 冷奴オクラ掛け、サンマのミリン干し、朝の味噌汁、残り物煮物とサラダ 焼酎

夏休みの残り シーズンの終わった海岸に出かける

朝 納豆、卵焼き、プチトマト、タラコ、オクラ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 焼きタラコ、ニンジン・コンニャク・チクワ・レンコン煮、ヒジキ、オクラ、卵焼き 夜 作り置きの煮物とサラダ、朝の味噌汁、店屋物鶏のから揚げなど 缶ビールに焼酎

レッスンの日 カイザーとソナタ３楽章 第４から第５へのポジション一つだけの移動と、シンコペーションが対応不可 何の音を出しているのかわからなくなるし、リズムもわからなくなる

朝 納豆、卵焼き、ウインナー、ニンジン・オクラ・ベビーリーフ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、シメジとコマツナ、ピーマンと鶏手羽、オクラに削り節、卵焼き 夜 ハルサメ・キュウリ・ニンジン・ハムの酢の物、チクワ・ニンジン・コンニャク・レンコン…

前の教本とブラームス

朝 納豆、ハム、ベビーリーフ・オクラ・トマト、昨日の味噌汁 昼 ソバ、巻き寿司、いなり寿司 夜 タコとキュウリの酢の物、ピーマンと鶏手羽の煮物、シャケのアラ焼き、ヤマイモおろし、カボチャとタマネギの味噌汁 缶ビール、焼酎

瞼の腫れが引かない 近くの教会の人が数人訪問 句会を催す

ヴィオラの練習

朝 納豆、ゆで卵、ハム、ベビーリーフ・オクラ・トマト・キュウリ、揚げ・ナスビ・ゴーヤ・シメジ・シイタケの味噌汁 昼 中華料理屋で麺飯セット 担担麺とマーボ丼 マーボ丼は辛くはあったけれど味がなかった 夜 米とヤマイモおろし 缶ビールに酒

休日 職場の催しに顔を出しに街へ 帰りに散髪 散髪屋が空調が効いていなくて蒸し風呂だった 沖縄に出かけた子供が台風の影響で早々に帰ってくる

朝 納豆、ハム、ベビーリーフ・オクラ・トマト、イチジク、昨日の味噌汁＋ワカメ 昼 コンビニで買ったオニギリ二つ 午後 コンビニで買ったフルーツケーキ 夜 連れ合いと待ち合わせて、街の立ち飲みで済ませる 新しい店らしいが、結構良かった クルマエビのお…

夏休みを一日 京都に出かけ、いただきもののチケットでルーブルを、続いて自腹で？マグリットを見る ルーブルは目玉があったわけではないが、もちろんレベルは高い 庶民の日常の活写が面白い マグリットは有名どころがすべてあり、良かった 作品もおもしろい…

朝 納豆、卵焼き、オクラ、トマト、ベビーリーフ・キュウリ・タマネギ、昨夜の味噌汁＋豆腐、イチジク 昼 弁当 プチトマト、ヤキブタ・カニカマ、オクラ、ヒジキ、卵焼き、レンコン・コンニャク・ダイコン煮 夜 ゴーヤ・タマネギ・ナスビ・ブタのチャンプル…

朝 納豆、炒り玉、トマト、コマツナ、昨夜の蒸し鶏、ニンジン・タマネギ・サツマイモの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きブリ、シイタケ・カボチャ・ナスビのグリル、茹でコマツナのゴマ和え、炒り玉 夜 カツオ・タマネギ・キュウリ・ベビーリーフのサラダ風…

ゆるゆると仕事

朝 納豆、ゆで卵、ニンジン・オクラ、トマト、コマツナ・揚げ・モヤシの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きシャケ、ナスビ・カボチャ煮、ニンジン・オクラの削り節和え、ゆで卵 夜 蒸し鶏・キュウリ・モヤシ・ニンジンのゴマ和え、ツルムラサキのマスタード和…

朝 納豆、卵焼き、トマト・オクラ、カニカマ、ワカメと豆腐の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、オクラ、ハマチのアラ焼き、ヒジキ、卵焼き 夜 カボチャ・ナスビ・さつま揚げ煮、店屋物コロッケ、残り物モヤシ・キュウリ・カニカマの酢の物、朝の味噌汁 缶ビール、…

ゴスペルの部分練習 有志による強制的合同自主練というふれこみ

朝 納豆、トマト、ウインナー・オクラ炒め、昨夜の味噌汁 昼 ウドンの代わりのオニギリ 高菜・シャケ・昆布 夜 ハマチのアラ焼き、モヤシ・キュウリ・カニカマの酢の物、ワカメと揚げ・ナスビの味噌汁、ジャコ天焼き、ヤマイモおろし 缶ビール、焼酎