朝 ホウレンソウ・レタス、ウインナー炒め、炒り玉、納豆、ニンジン・揚げ・エリンギの味噌汁 昼 冷ゴハンでチャーハン 夜 焼き餃子、豆ごはん、味噌汁 缶ビールに焼酎

休日 気温が高いのだが、黄砂が気になり窓を開けられない 整形外科へ行き、夕食の買い物をし、部屋の片づけ ゆるゆると過ごす

朝 ニンジン・ブロッコリー、卵焼き、レタス、納豆、昨夜のポテサラ、昨夜の味噌汁 昼 食堂で和定食 焼きサバ、オムレツ？、キャベツ、味噌汁 夜 街の沖縄料理屋 瓶ビール

石川啄木 一握の砂、悲しき器

午後から出張 夜は飲み会

朝 プチトマト、ニンジン・ブロッコリー、レタス、スナップエンドウ、ハム、卵焼き、納豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、スナップエンドウ、ナスビ・鶏炒め、卵焼き 夜 イボダイの干物、実エンドウとタマネギの卵とじ、ダイコン煮、ハム…

英国について 読了

午後から会議が続き、9時前まで

英国について

朝 ニンジン・ブロッコリー、プチトマト・レタス、卵焼き、納豆、スナップエンドウ炒め、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、スナップエンドウ、ブロッコリー・ニンジン、ホウレンソウひたしゴマ和え、シュウマイ、卵焼き 夜 キュウリ・ハム・エノキの酢の物…

明日の会議の準備に手をとられる

赤ひげ診療譚 読了 やや話ができすぎのような気もする

朝 ニンジン・ブロッコリー、プチトマト、卵焼き、レタス、ナスビ、納豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、スナギモの生姜煮、ブロッコリー・ニンジン、ナスビとモヤシ、卵焼き 夜 スナップエンドウ炒め、焼きサバ、実エンドウの卵とじ、ホウレンソウのお…

レッスンの日 カイザーとブラームス カイザーは苦手な重音＋左手のピチカート 上の音を延ばしながら左手で低い音をピチカート、などというわけのわからないところもある 次回に持ち越しとなる ブラームスは曲想が頻繁に変わるのだが、音取りが大変でそれどこ…

赤ひげ診療譚

朝 ニンジン・チンゲンサイ、レタス、卵焼き、納豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きブリ、ナスビのマスタード和え、卵焼き、チンゲンサイとニンジンのゴマ和え 夜 モヤシとチリメン和え、ジャガイモとヒロウス煮、イカとタマネギ・プチトマト炒め、…

面倒なことがいくつかあり、いやになる

朝 ニンジン・ブロッコリー、レタス、炒り玉、納豆、昨夜の味噌汁 昼 ソバ 午後 パン 夜 マグロの剥き身に山掛け、ヤキソバ：キャベツ・ブタ・ネギ・モヤシ、ダイコン干しと揚げ、豆腐・タマネギの味噌汁、残り物カレイの煮つけ 缶ビール、焼酎

課題

朝 スープ：ニンジン・タマネギ・ジャガイモ・キャベツ・アスパラ・サヤエンドウ・ブタ 昼 食堂でカツカレー 夜 ダイコン干しと揚げの煮物、サンマの干物、スパゲッティ・ツナ和え、青豆ごはん、タマネギとコマツナの味噌汁 缶ビールと焼酎

赤ひげ診療譚

仕事 ゆるゆると過ごす

聖書を読む 人生の歩み

朝 ニンジン・ブロッコリー、プチトマト、レタス、卵焼き、ハルサメ、昨夜の味噌汁+揚げ 昼 弁当 プチトマト、ブタ・ピーマン炒め、ブロッコリー・サヤエンドウ、さつま揚げ・コンニャク・ゴボウ・ニンジン、卵焼き 夜 同僚と寄り道 いつもと違う店に 街の気…

山は越えたが午後打ち合わせと会議 夜は気晴らしとうさ晴らし 遅くなりタクシーで帰る ＯリウＯのタクシーに初めて乗った

朝 おかゆ、ニンジン・ブロッコリー、豆、卵焼き、納豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、揚げシュウマイ、ジャガイモ・タマネギ・コンニャク煮、サヤエンドウ、ブロッコリー、キュウリとハルサメ 夜 コマツナのおひたし、カレイの煮付け、コンニャク・ニ…

英国について 聖書に読む人生の歩み

役員会と総会が終わり一息

英国について 聖書を読む 人生の歩み

朝 ニンジン・ブロッコリー、レタス、納豆、プチトマト、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 プチトマト、焼きブタ、ブロッコリー、ナスビ・シメジ・ピーマン、卵焼き 夜 ジャガイモ・タマネギ・コンニャク煮、ブタ炒めとレタス、キュウリ・カニカマ・ニンジン・ハルサ…