課題の練習 ヴァイオリン カイザーとソナタ2楽章 ヴィオラ 教本 まだ大きさになじめない

朝 納豆、残り物スパゲッティにトマト炒り玉、昨日の味噌汁 昼 ウドン×2 夜 肉ジャガ第2弾：このたびは挽肉を使う、冷奴、造りの端キレ、レタス・ベビーリーフ・造りのサラダ、残り物サバ缶、昨日の味噌汁 缶ビール、焼酎

5月も最後である

ヴィオラの教本をやってみる どこか無理しているらしく、体が痛くなった

朝 納豆、コマツナと魚肉ウインナーの炒め物、揚げ・タマネギ・シメジ・キャベツの味噌汁 昼 駅で山菜ソバとお握りの立ち食い 午後 Ｏトールでマサラチャイ 夜 駅前のネパール料理屋に行ってみる マメ粉の煎餅に野菜刻みを乗せたもの、鶏とジャガイモの炒め…

休日 歯医者 そのあと街の映画館に出かけ、杉浦日向子原作の百日紅を見る あとは古本屋と楽器屋廻り その後連れ合いと落ち合い、帰る

朝 納豆、卵焼き、プチトマト、ニンジン・インゲン、キャベツ・タマネギ・エリンギの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きシャケ、キュウリ、ニンジン・インゲン、卵焼き、シメジ・昆布・揚げ・糸コンニャク 夜 料理屋で居酒屋料理 造りに揚げ物に炊き込みご飯な…

午後会議、その後本部で打ち合わせ 夜は幹事交代の親睦会

朝 納豆、卵焼き、ニンジン・キャベツ・きゅうりのサラダ、ブロッコリー、プチトマト、ワカメ・タマネギ・エリンギ・ソラマメの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ギョウザ、ホウレンソウのゴマ和え、卵焼き、ブロッコリー、キャベツ・ニンジンのサラダ 夜 揚げ・…

朝 納豆、卵焼き、インゲン・ニンジン・ブロッコリー、ワカメ・豆腐・タマネギ・ブロッコリーの味噌汁 昼 弁当 コロッケ、インゲン・ニンジン・ブロッコリー、キュウリ、卵焼き 夜 ヒジキ、厚揚げの鶏ソボロ餡かけ、キャベツ・キュウリ・ニンジン・鶏ハム、…

午後会議

レッスンの日 先生からヴィオラと初歩の教本を渡してもらい、弾いてみる 思ったより厚みがあり、構えるのに少し難儀する しかし響きは豊かである ヴァイオリンの方はカイザーだけ

朝 納豆、卵焼き、ニンジン・オクラ、昨夜の味噌汁+レタス 昼 弁当 ヒジキ、ニンジン・ブロッコリー、鶏ハム、シイタケ、イワシ、卵焼き 夜 キュウリとモズクの酢の物、モヤシ・シイタケ・ネギ・チリメン炒め、レタスとシーチキン缶の和え物、コマツナ、タマ…

午後に会議二つ

朝 納豆、ニンジン・ブロッコリー、卵焼き、キャベツ・ズッキーニ・揚げ・ワカメの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、鶏ハム、レタス、ブロッコリー、昨夜の肉ジャガ、卵焼き 夜 コマツナのゴマ和え、ヒジキ・キクラゲ・チクワ・糸コンニャク・ニンジン煮、イワシ…

朝一で会議

課題 カイザーとブラームス2楽章

朝 納豆、鶏ハム・レタス、ズッキーニ・タマネギ・揚げ・キャベツの味噌汁 昼 ソバとウドン 夜 肉じゃがを作る：ブタ・ジャガイモ・タマネギ・ニンジン・ショウガ、キュウリとモズクの酢の物、解凍アジの南蛮漬け、ヤマイモ短冊、朝の味噌汁 缶ビール、焼酎

朝 納豆、味噌汁：溶き玉・タマネギ・ニンジン・キャベツ・シメジ・コマツナ 昼 炊き込みゴハン 夜 パーティ料理 その後、街に繰り出し、1件目は瓶ビールとモロキュウ、2件目はさらしクジラ・出汁巻き・アオヤギ・オデンのスジとダイコン 二階堂のお湯割り

午前は通院、ピアノの調律 午後は業界の親睦会

朝 納豆、シメジ・豆腐・ワカメの味噌汁 昼 弁当 焼きシシャモ、チクワ・ジャガイモ・カボチャ・キュウリ和え、プチトマト、スナップエンドウ、卵焼き 夜 つけ麺、レタス・ズッキーニ・キャベツ・チンゲン菜・スナップエンドウ、解凍生シラス、店屋物ミンチ…

帰りに散髪に寄る いつ行っても空いている そのことは助かるのだが、流行らずにつぶれたら困る

朝 納豆、炒り玉、プチトマト、コマツナのシラス和え、ブロッコリーとニンジンの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ハンバーグ、キュウリとシラス、ナスビ味噌和え、炒り玉、スナップエンドウ 夜 同僚二人と寄り道 お勧めの立ち飲みに行く予定が叶わず、次のお勧め…

役員会で本部へ

旧約聖書の謎

朝 納豆、味噌汁：ニンジン・ブロッコリー・溶き玉・ワカメ・タマネギ・マイタケ 昼 弁当 焼きシャケ、さつま揚げ、キュウリ・シラスの酢の物、コマツナ、ブロッコリー、スナップエンドウ 夜 一膳飯屋でミックスフライ：エビフライ・鶏から揚げ・コロッケ・…

夜、歯医者へ

朝 納豆、さつま揚げ、昨夜の味噌汁 昼 食堂でカツカレー 夜 エビ・レタス・ナスビ・タマネギ炒め、シラスげとコマツナ、揚げとエンドウの卵とじ、オカラ、ワカメ・タマネギ・ニンジン・マイタケの味噌汁、サンマの柚子胡椒風味缶詰 缶ビール、焼酎

本部に出張 会議に間に合うように帰ってきたら、予定が早まって終わっていた．．．

朝 納豆、ブロッコリー、マッシュドポテト、卵焼き、ワカメ・豆腐・マイタケの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ホウレンソウ・トウモロコシ炒め、焼きブリ、ブロッコリー・レタス、卵焼き、マッシュドポテト 夜 カレイの煮つけ、実エンドウの卵とじ、キュウリ・…