ここのところ減少傾向が続いていたが、とうとう目標ラインを切ったのである 酒も飲んでいるし、目だった節制もしていないのだが ただ確かに、以前なら職場で夕方に空腹感を覚えると甘いものを口にしていたのだが、それをやめて空腹のままにする事が多い それ…

キリスト教と音楽 少し飽きてきた でももう少し ヨーロッパの歴史

朝 茹でキャベツ・ニンジン・ブロッコリー、炒り玉、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー、炒り玉、大豆モヤシの酢の物、昨夜の春巻き、インスタント味噌汁ハクサイ 夜 焼きシャケ、ヒロウス・コンニャク・キャベツの煮物、ホウレンソウとニンジンの酢の…

オベルタスと教本の前にやった曲

朝 サニーレタス、茹でキャベツ・ニンジン、ベーコン炒め、昨夜のスープ 昼 ウドンにソバ 夜 野菜春巻き：モヤシ・ニラ・ニンジン・シイタケ・タマネギ入り、アサリの酒蒸し、タマネギ・ワカメ・豆腐・シイタケ・ゴボウの味噌汁

下の子供がアルバイトの後、友達の所にお泊まりだと 忙しいことだ

朝 ゴハンに梅クラゲに昨夜の味噌汁 昼 コンビニオニギリ：鶏そぼろに阿蘇高菜、インスタントの卵クッパ 夜 舌平目のムニエル、シイタケ・コマツナ・揚げ煮、焼豆腐に湯葉餡かけ、ベーコン・シイタケ・タマネギ・サニーレタスのスープ、砂肝スモーク\329、ヒ…

キリスト教と音楽、ヨーロッパの歴史

サービス出勤 カバンを変えたら鍵を忘れるという大ポカを

キリスト教と音楽、ヨーロッパの歴史 面白いのだが、一回の分量が少し多いな 消化不良気味

朝 茹でキャベツ・ブロッコリー・ニンジン、炒り玉、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー・ニンジン、大豆・昆布煮、焼きタラコ、炒り玉、インスタント味噌汁白ネギ 夜 ホッケの干物、もずくキュウリ、チンゲンサイとベーコンの炒め物、ワカメ・タマネギ…

朝 ハム炒め、茹でキャベツ・ブロッコリー・ニンジン・卵、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹で卵・ブロッコリー、キャベツ塩もみ、シュンギクと揚げの煮物、インスタント味噌汁キヌサヤ 夜 鶏・コンニャク・トマト・キャベツ・チンゲンサイ炒め、しめサバ、ワカメ・…

キリスト教と音楽、ヨーロッパの歴史

キリスト教と音楽、ヨーロッパの歴史

朝 茹でブロッコリー・ニンジン・ダイコン、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー、卵焼き、ベーコン・キャベツ炒め、ジャガイモ・タマネギ煮、インスタント味噌汁麩 夜 ブリの照り焼き、茹でキャベツ、シュンギクと揚げの煮物、ウドン、ワカメ・…

朝 ミズナ、茹でニンジン、小さなウインナー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 カボチャとキュウリのサラダ、プチトマト、大豆・昆布煮、ホウレンソウおひたし、鶏モモ炙りマヨネーズ、インスタント味噌汁豆腐 夜 サヨリの造り、ジャガイモとタマネギの煮物、味噌汁

下の子と姪が早起きしてUSJに出かける ただし姪は調子があまり良くなかったらしく、夜寝込んでいた

朝 茹で卵・ニンジン・ダイコン、菜の花のおひたしチリメン和え、一昨日の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー、焼きシャケ、切干ダイコン・シイタケ・糸コンニャク・高野豆腐煮、ネギとシメジの塩炒め、インスタント味噌汁油揚げ 夜 ホウレンソウのおひたし、…

キリスト教と音楽、ヨーロッパの歴史:放送大学の教材 に着手

姪（連れ合いの妹の子）が春休みで遊びにやって来る

イースターの礼拝と祝会 普段見かけない人も来る

朝 茹でニンジン・ブロッコリー、サンドイッチの残りのキュウリ・トマト・ハム、ワカメ・ニンジン・タマネギ・シメジの味噌汁 昼 持ち寄りのパーティ 夜 下の子が作ったタコ焼き 食べすぎた

カイザーと教本の音階練習を少し

キリスト教と音楽

朝 ワサビ茶漬け 昼 オニギリ：野沢菜・メンタイマヨ、インスタントポタージュスープ 帰り 立ち呑みでホタルイカと芋焼酎お湯割 夜 コロッケ・レタス、モズク、菜の花のおひたしとチリメン、サケの中骨缶 ヱビスビールに福寿

仕事に出る 結構切羽詰っている

賛美歌・唱歌とゴスペル 読了

朝 ミズナ、茹でニンジン・ブロッコリー、カニカマ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 シシャモ、茹でブロッコリー、レンコン・ニンジン煮、野菜のコマギレを卵焼きで巻いたようなもの、インスタント味噌汁長ネギ 夜 受苦日ということでキツネソバとゴハン 酒抜き

朝直行で寄り道 帰り寄り道で直帰

課題曲オベルタス 含まれているテクニックが多くてこなせない 何だか音も美しくない