地中海世界の歴史

朝 卵焼き、ニンジン・ナスビ・タマネギ煮にバジル、昨夜の味噌汁 昼 弁当 コマツナとニンジンのゴマ和え、プチトマト、ナスビ・コンニャク炒め、鶏カラ揚げ 夜 オカラコンニャクと鶏の炒め物にモロヘイヤ、トマト・キュウリ・トウモロコシ・チリメン和え、…

背中はマシになったが、朝は大事をとって家人に駅まで送ってもらう ままならない会議で遅くなる さらに偉いさんの話を聞かされたというのもあるが

朝 カボチャ・トマト・タマネギ煮、昨夜の味噌汁 昼 冷し中華：トマト・トウモロコシ・キュウリ・ハム 夜 レンコダイの南蛮漬け、モヤシ・コマツナ・揚げ炒め、コンニャク・ナスビ・ピーマン煮、豚マン、豆腐とワカメの味噌汁 焼酎

休日 ぎっくり腰？正確には背中の障害を起こす 突然動けなくなる わずかでも動こうとすると痛む 腕の上げ下げもままならない とりあえず椅子に座って痛みの少ない姿勢を探すのだが見つからない しばらくしてあきらめて、前屈姿勢のままそろそろと歩いて畳の…

地中海世界の歴史

朝 ニンジン、ゆで卵、キュウリとジャガイモ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きタラコ、切干・シイタケ・揚げ煮、ナスビ・シイタケ・トウモロコシ炒め 夜 ソーメンチャンプルー、焼きシャケ、ポテトサラダ・卵、ナスビとタマネギ・揚げの味噌汁 焼酎

駅から職場への道でズボンがずぶ濡れになる 仏検の結果が届く 成績はともあれ、合格である

課題を雑に

朝 トマト・シソ・キュウリ・卵のサラダ、ワカメ・ナスビ・トウモロコシの味噌汁 昼 デパートの食堂でマーボ豆腐定食 夜 切干・シイタケ・揚げ・チクワ煮、ポテトサラダ：キュウリ・ニンジン・バジル、冷奴、ウナギ、豆腐・チクワ・ワカメの味噌汁、残り物チ…

休日 夜中に何度も眼が覚める 連れ合いに付き合い、リフォームのモデルルームに行く

地中海世界の歴史

朝 キュウリと泉州ナスの漬物と味噌汁 昼 オニギリ：ワサビ海苔・ツナマヨ、もずくと梅のスープ 夜 トマト・スモークトサーモン・クリームチーズ・バジルのサラダ、ゴーヤ・チクワ・タマネギ・豆腐・卵のチャンプルー、ソウメン、ワカメ・ナスビ・トウモロコ…

仕事

先週型を採ったところに詰める 2回で終了だが治療費はなし 若干申し訳ない気が

地中海世界の歴史14,15巻、知的障害教育総論15巻をそれぞれ視聴

朝 キュウリ・トマト・シソ・卵、ワカメ・豆腐の味噌汁 昼 放送大学の食堂でチャンポン麺 午後 Ｄトールでコーヒー 夜 連れ合いと待ち合わせて、中華街でベトナム料理 汁ビーフンと菜飯、蒸し春巻き 帰って冷奴、缶ビール、凍結酒

休日 夜のテレビでC61復活のドキュメント？を見かけて、最後まで見てしまった

朝 オクラ・ニンジン・卵、キュウリ・ジャガイモ、ワカメ・ミズナ・シジミの味噌汁 昼 弁当 ナスビのからし和え、オクラ・ニンジン・卵、キュウリとジャガイモ、豆腐ミンチボール 夜 小宴 雑多な料理とビール

地中海世界の歴史

朝 卵焼き、トマト・ミズナ・キュウリ、蒸し鶏、昨夜の味噌汁 昼 弁当 卵焼き、ナスビ・ピーマン炒め、トウモロコシ、野菜天・インゲン 帰り 同僚K3と立ち呑み サワラとコマツナの煮浸し、コチとシマアジ煮、生ビール×2 夜 ピラフ：タマネギ・トマト・ピーマ…

地中海世界の歴史

会議の日

朝 ニンジン・コマツナ、オカヒジキ、揚げ・シメジ・ワカメの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、蒸し鶏、昆布・シイタケの煮物、コマツナとニンジン、カボチャ 夜 タコのグリル、ヒロウス・ダイコン・インゲンの煮物、蒸し鶏とキュウリ、シメジ・オクラとキャベツ…

地中海世界の歴史

眼の焦点が合わず仕事の能率が上がらない

朝 ハルサメサラダ、卵焼き、とろろ汁 昼 弁当 卵焼き、ワカメ・トウモロコシ・シメジ炒め、昆布とシイタケの煮物、コマツナのおひたし 夜 トマト・クリームチーズ・バジルのサラダ、ミズナ・アスパラガスのゴマ和え、キュウリの漬物、残り物キュウリとタコ…

レッスンの日 音階練習はお情けで次に進むことに モーツアルトは1回通したぐらい

地中海世界の歴史

地中海世界の歴史 放送大学テキスト 試験前の再読