朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト・ブロッコリー、焼きシャケ、ナスビ炒め、海苔巻卵焼き、コンニャク・シイタケ・ゴボウ・ニンジン 夜 冷奴、キュウリとカニカマの酢の物、昆布・揚げ・コマツナ・ニンジン煮、ブロッコリー…

朝一に会議

朝 納豆、味噌汁 昼 ウドン 夜 ゴーヤチャンプルー：モヤシ・ブタ、焼きメバル、イカ天、ゴボウ・コンニャク・ニンジン・シイタケ・シメジ・キャベツ・揚げの味噌汁 発泡酒、焼酎

ラテン語の世界＃3、＃4

朝 納豆、ブロッコリー・キュウリ・ベビーリーフの味噌汁、鶏・キャベツ・ニンジン・シメジ煮 昼 カレーとカキ玉汁 夜 解凍アジの南蛮漬け、カツオ・ベビーリーフ・タマネギのサラダ、切り干しダイコンとチクワ煮、シメジ・タマネギ・ナスビ・サツマイモ・ピ…

休日

朝 納豆、卵焼き、チンゲンサイ、タマネギ・サツマイモ・キャベツの味噌汁 昼 のり弁当 コロッケ・レタス、チンゲンサイ、チクワと切干、プチトマト・ブロッコリー、卵焼き

会議の三連荘

朝 納豆、昨夜の味噌汁 昼 会計士と仕出弁当 弁当箱が12に区切られ、米やらおかずやらが何種類も エビの糝薯の吸い物？ 夜 職場の歓送迎会 中華料理のコース ビールに紹興酒、焼酎 久しぶりのバーに ジントニック、ボルス

久しぶりの快晴で、心なしか気分も晴れる

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、キュウリとチクワ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 鶏のから揚げ、レタス、プチトマト・ブロッコリー、チクワとキュウリ、茹でニンジン、コンニャク・シイタケ・セロリ煮、卵焼き 夜 アジのフライ・キャベツ、豆腐のソテー、スパゲッ…

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 焼きシイタケ、焼きシャケ、ブロッコリー、プチトマト、ヒジキ、卵焼き 夜 ブタ・キャベツ・コマツナ炒め、糸コンニャク・セロリ・ベーコン・ゴボウ煮、ヒジキ、麩・タマネギ・ニンジン・サツマイモ・…

レッスンの日 モーツアルトの3番の協奏曲をやってみる

朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 卵焼き、プチトマト、ブロッコリー、切り干し、焼きシイタケ、ハンバーグ 夜 サンマの開き、切り干し、モヤシ・ニンジン・キュウリの酢の物、モヤシ・揚げ・セロリ・シイタケの味噌汁 缶ビール、焼酎、豊香

会議に追い回される

久しぶりにヴィオラを触る

委員会

朝 納豆、昨夜の味噌汁 昼 ソバ 夜 やまかけソバ、カツオの端切れ・レタス・プチトマト・クレソン・蒸し鶏のサラダ風、土産物の崎Ｏ軒の焼売、茹でエンドウ、焼きソラマメ、ジャコ天 缶ビール、焼酎、豊香

ラテン語 #1,2

以前の教本 チャップリンのメドレーなど

朝 納豆、炒り玉、ハム、スナップエンドウ・レタス炒め、豆腐・タマネギ・シメジの味噌汁 昼 放送大学の食堂で天ぷらソバ、プチライス、巣篭り卵 夜 焼きソラマメ、茹で鶏とキャベツ、温泉卵、カツオ・レタス・クレソン・キュウリ・セロリ・ベビーリーフのサ…

休日 放送大学と散髪 上の子供が帰ってゆく

朝 納豆、卵焼き、ハム、ベビーリーフ、花ダイコン、昨夜の味噌汁 昼 弁当 卵焼き、キュウリとハムの酢の物、ニンジンのゴマ和え、花ダイコン、スナップエンドウとシイタケの炒め物 夜 アサリの酒蒸し、笹カマボコ、ジャガイモ・シイタケ・スナップエンドウ…

午後移動 関係団体の総会

朝 納豆、シメジ・ニンジン・揚げ・タマネギ・花ダイコンの味噌汁 昼 ソバ屋で外食 ミニ木の葉丼とソバのセット 夜 近くのアウトレットのカレー屋でお試しセット 鶏のひき肉と野菜のカレー、チキンとマトンの炭火焼き、ナンとチャパティ？、サフランライス、…

休日 連れ合いとアースデーの催しに

朝 漬物と、豆腐の味噌汁 昼 カレー、ハルサメ、朝の味噌汁 夜 店屋物握りずし、朝の味噌汁 家に帰って缶ビールと焼酎

休日 家事 鶏小屋の掃除、ゴミ捨て、車椅子の空気入れ 買い物と洗濯機のホース交換 庭の手入れ エンドウの収穫 夕食後に帰る

朝 納豆、ウインナー炒め、ジャガイモ炒め、ニンジン・キュウリ・ベビーリーフ、揚げ・ニンジン・シメジ・キャベツの味噌汁 昼 出かける前に一膳飯屋で鶏テン、味噌汁、キュウリとワカメの酢の物 夜 鉄板焼肉 缶ビールに焼酎

休日 里帰り 下の子は朝早くから旅行に出かける 夜は姪が子供を連れてやって来る