朝 トマト、ウインナー炒め、昨夜のコマツナ煮、昨夜の味噌汁 昼 ウドン 夜 インド料理店で ホウレンソウとカッテージチーズのカレー、野菜とチキンのカレー、エビとチキンのタンドーリグリル、ナン、生ビール 焼酎

30分ほど音階とヴィヴラートの練習

午後から連れ合いと小旅行 市内某所のホテルに投宿 ゆっくりとした時間を過ごす