朝 茹でキャベツ・ニンジン、炒り玉、昨夜の味噌汁 昼 チャーハンを作る ピーマン・ニンジン・ネギ・ブタ・残り物おかず・削り節 夜 焼き鳥屋に出かける 焼き鳥ファミレスといったところ：ズリ・皮・中落ち・ハラミ・から揚げ ビール

1時間遅くまで寝たら目がとろけそう 打っちゃってあった教会のホームページの更新に精を出す だいぶ出来たかな 体重変わらず