賛美歌・唱歌とゴスペル 読了

朝 ミズナ、茹でニンジン・ブロッコリー、カニカマ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 シシャモ、茹でブロッコリー、レンコン・ニンジン煮、野菜のコマギレを卵焼きで巻いたようなもの、インスタント味噌汁長ネギ 夜 受苦日ということでキツネソバとゴハン 酒抜き

朝直行で寄り道 帰り寄り道で直帰