朝 蒸し卵・ニンジン・ブロッコリー、昨夜の揚げ・インゲン・ニンジン煮、昨夜の味噌汁 昼 車中でいつものようにオニギリ2個 高菜チャーハンと北海道秋シャケ、今日のコーヒー 夕方 腹が減って浜松町で立ち食いウドン 夜 カブ・エビ・コマツナ・ピーマン・ニ…

東下りの日