聖公会の礼拝と祈祷書 読了 大体において読みにくかったが、最後のほう少し面白かった

朝 チンゲンサイ・卵、ベビーリーフ、ニンジン・キュウリ・ダイコン酢漬け、ワカメ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 チンゲンサイ、エリンギ・ナスビ煮、蒸し卵、昨夜のサバ、スープはるさめつるうまワンタン 夜 蒸し鶏とキュウリ、豆腐・揚げ・タマネギ・麩・ゴーヤ…

水風呂から脱出