朝 オクラ、チンゲンサイ、キュウリ、酢タマネギ、ワカメとキャベツの味噌汁 昼 弁当 卵焼き、昨夜のゴーヤ、オクラ、プチトマト、焼きシャケ、シイタケ 帰り 同僚と寄り道 ポテトサラダ、魚肉ソーセージ、鶏と野菜の煮物、ヱビスビール、壱 夜 トマト・ナス…