課題の練習 なんだか音階のコツが若干わかったような

朝 トマト・ベビーリーフ、ニンジン、ハムと炒り玉、マイタケ・ニンジン・揚げ・ダイコンの味噌汁 昼 ウドン書ける 夜 ゴーヤチャンプルー：タマネギ・ハム・豆腐、冷奴、モヤシ・ツナ缶・キュウリの和え物、鶏手羽中炙り、ワカメ・シメジ・ワカメの味噌汁 …