レッスンの日 カイザーとソナタ

朝 ゆで卵・ニンジン・キャベツ・チンゲン菜・豆、プチトマト、ワカメ・豆腐・マイタケの味噌汁 昼 袋麺のソバ、コマツナと揚げの煮物 夜 カマスの干物、ハクサイ煮とサバ缶、キャベツと揚げの炒め物、ワカメとモヤシの酢の物、揚げ・シメジ・コマツナの味噌…

休日 ダラダラ過ごす