朝 ニンジン・ブロッコリー・豆、ミズナ、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 プチトマト、シュウマイ、ブロッコリー・シメジ、卵焼き、昨夜のモヤシ 夜 ヒジキ・ニンジン・揚げ・シイタケ煮、キュウリ・ワカメ・カニカマの酢の物、鶏の照り焼き・レタス、サバ缶、ミズ…

聖書の読み方、英文学夜ばなし

日中想定外に雑用が入り、時間が過ぎる