朝 冷奴、オクラ、プチトマト、キャベツ、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 池袋でざるソバとかき揚げ定食 夜 研修会の親睦会 パーティ料理 ビール、ワイン あとで街に出かけ、立ち飲みに ビール、焼酎

出張一泊と連れ合いの郷へ二泊の予定で出かける 荷物の重さと暑さに負けて連れ合いに駅まで送ってもらう 連れ合いも午後に出かける