朝 ニンジン・ブロッコリー、レタス、炒り玉、納豆、昨夜の味噌汁 昼 ソバ 午後 パン 夜 マグロの剥き身に山掛け、ヤキソバ：キャベツ・ブタ・ネギ・モヤシ、ダイコン干しと揚げ、豆腐・タマネギの味噌汁、残り物カレイの煮つけ 缶ビール、焼酎

課題