朝 ホウレンソウ・レタス、ウインナー炒め、炒り玉、納豆、ニンジン・揚げ・エリンギの味噌汁 昼 冷ゴハンでチャーハン 夜 焼き餃子、豆ごはん、味噌汁 缶ビールに焼酎

休日 気温が高いのだが、黄砂が気になり窓を開けられない 整形外科へ行き、夕食の買い物をし、部屋の片づけ ゆるゆると過ごす