樂浪

朝 納豆、昨日の味噌汁 昼 外食 和風おろしチキンカツ定食、豚汁付 夜 解凍イナダの造り、昨夜の鍋、馬鈴薯のグリル 休肝日

休日 家人の通院に付き添い 効果はあったらし