朝 納豆、プチトマト、炒り玉、レタス炒め、揚げ・ニンジン・シイタケ・カブの葉の味噌汁 昼 夜 家近くの一膳飯屋でイワシの梅煮とジャコおろし、味噌汁

休日 父親が入院したというので、急いで郷帰り 危急ということではなく、夜には帰る