ゴスペルの部分練習 有志による強制的合同自主練というふれこみ

朝 納豆、トマト、ウインナー・オクラ炒め、昨夜の味噌汁 昼 ウドンの代わりのオニギリ 高菜・シャケ・昆布 夜 ハマチのアラ焼き、モヤシ・キュウリ・カニカマの酢の物、ワカメと揚げ・ナスビの味噌汁、ジャコ天焼き、ヤマイモおろし 缶ビール、焼酎