朝 納豆、ワカメ・豆腐・ブロッコリー・シメジの味噌汁、マカロニサラダ：キュウリ・プチトマト・ハム・キャベツ・ソーセージ・ベビーリーフ 昼 炊き込みゴハン、朝の味噌汁 夜 煮込みハンバーグ：付け合せにブロッコリーとキャベツ・ニンジン、揚げ・マイタ…

休日 窓掃除と買い物