前の教本とブラームス

朝 納豆、ツナ缶とミズナ・キャベツ、味噌汁：豆腐・シメジ・キャベツ・ブロッコリー 昼 ウドン 午後 シュークリーム 夜 物産展で当たった牛肉の焼肉・キャベツ、味噌煮込みうどんカキ入り、残り物カキフライ 発泡酒、焼酎、奥播磨山廃純米