朝 納豆、ゆで卵、ニンジン・ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 焼きブリ、プチトマト、ニンジン・ブロッコリー、ゆで卵、ブタ・ピーマン炒め、揚げ・モヤシ酢の物 夜 焼きアジ、キャベツとヒロウス・シメジの煮物、モヤシ・ニンジン・ダイコンの味噌汁、…