朝 納豆、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ホウレンソウ、キンピラ、ハンバーグ、・レタス、卵焼き 夜 キュウリ・ヤマイモ・カニカマの酢の物、ナスビとひき肉の炒め物、厚揚げ・ニンジン・昆布・キャベツの煮物、タマネギ・ニンジン・ワカメ・ジ…