朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、ゴーヤ・揚げ・モヤシ・シメジの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ピーマン炒め、揚げシュウマイ、ブロッコリー、昨夜の肉じゃが、卵焼き 夜 厚揚げ・コマツナ・昆布の煮物、エビカツ・キャベツ、鶏のから揚げ、トマト・キャベツ…