朝 納豆、ブロッコリー、卵焼き、プチトマト、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー、焼きシシャモ、ゴボウ・ニンジン・チクワ、卵焼き、キュウリ 夜 カジキのソテー、ワカメ・ナスビ・キュウリの酢の物、肉ジャガならぬ肉揚げ：糸コンニャク・ニ…

めんどくさー