朝 納豆、目玉焼き、ブロッコリー、ニンジン、プチトマト、昨夜の味噌汁 昼 街道沿いの一膳飯屋 夜 ズッキーニ・ナスビ炒め、ツルムラサキのマスタード和え、タチウオの塩焼き、冷奴、揚げ・シメジ・タマネギの味噌汁、残り物ナスビ・揚げ・ゴーヤの煮物、値…

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