ごはん日記

朝　茹でニンジン・ブロッコリー、ウインナー炒め、炒り玉、一昨日のサラダ、昨夜の味噌汁
昼　弁当　茹でニンジン・ブロッコリー、炒り玉、白身魚のフライアーモンドまぶし、シメジ・ベーコン炒め、ハナマルキのインスタント味噌汁
夜　ホウレンソウとカニカマのおひたし、豆腐ステーキヤマイモかけ、アジフライ・エビカツ・キャベツ添え、揚げ・ブロッコリー・タマネギ・シイタケの味噌汁、半額の造り：イサギ・サヨリ・キンメ・ケンサキ
　エビスビール、薩摩白波