ごはん日記

朝　オジヤの残り、炒り玉、キャベツ千切り、昨夜の味噌汁
昼　弁当　茹でブロッコリー、炒り玉、焼きシャケ、コマツナとニンジンのゴマ和え、インスタント減塩味噌汁ワカメ
夜　マグロ・イカ・甘エビ・ハマチ・シャケ・キュウリ・レタス・シソのサラダ風、半額の生マグロ、カマンベールチーズ、スモークトサーモン
　琥珀エビス、ボージョレ