ごはん日記

朝　卵焼き、ハム、キャベツの千切り、昨夜の野菜の塩もみ、昨夜の味噌汁
昼　弁当　野菜塩もみ、卵焼き、シイタケ・ピーマン・シラス和え、サンマ蒲焼、インスタント味噌汁あさげアサリ
夜　カキのパン粉焼き、プチトマト、ルッコラ、シイタケとホウレンソウの煮物、ワカメ・上げ・タマネギ・キャベツの味噌汁