ごはん日記

朝　カニカマ、茹で卵、茹でニンジン・ブロッコリー、レタス・トマト・キュウリ、昨夜の味噌汁
昼　弁当　アスパラ・トマト炒め、茹でニンジン・ブロッコリー、茹で卵、焼きサバ、インスタント味噌汁
夜　ナスビの炒め物、カジキの味噌焼き、残り物の茹でニンジン・ブロッコリーとアスパラ炒め、ソバとキュウリ・揚げ・糸トウガラシのサラダ風、半額の平アジ造り、ワカメ・タマネギ・キャベツ・シイタケの味噌汁