2007-09-30 ごはん日記 朝 茹でニンジン・ウインナー・インゲン・チンゲンサイ、シイタケ・ワカメ・ネギの味噌汁、玄米 昼 ウドン×2 夜 マグロの造り、イクラ、厚揚げ・ニンジン・インゲンの煮物、鶏鍋:鶏皮・肝・砂肝・白ネギ、残りの味噌汁 ヱビスビール、さつま白波