ごはん日記

朝　茹でブロッコリー・キャベツ・ニンジン、卵焼き、昨夜の味噌汁
昼　弁当　焼きシャケ、卵焼き、茹でニンジン・ブロッコリー、ネギ・シイタケ炒め、ヒジキ煮、インスタント味噌汁かき玉
夜　厚揚げ、ジーマミー豆腐、イカ・ネギ・パプリカ・ピーマン・シイタケの煮物、茹でホウレンソウのチリメンがけ、揚げ・ワカメ・タマネギの味噌汁、カキの佃煮
　ヱビスビール、黒霧島