2009-01-30 ごはん日記 朝 蒸し卵・ニンジン、豆の煮物、味噌汁 昼 弁当 さつま揚げ、焼きシャケ、ホウレンソウのおひたしゴマ、蒸し卵、豆の煮物 指先の訓練に持って来い 夜 カキのクリームシチュー：シイタケ・ハクサイ・ジャガイモ・タマネギ・ベーコン、キャベツ・さつま揚げ炒め、カキの残りをポン酢で、半額のホタルイカ、ネギマグロ ヱビスビール、さつま白波
