2009-04-27 ごはん日記 朝 卵焼き、ワカメ、レタス、蒸しニンジン、豆、ワカメのスープ 昼 弁当 茹でミズナ、卵焼き、湯葉巻き、焼きシャケ、シイタケ・ネギ炒め 夜 ヒロウスとコマツナの煮物、サバのショウガ煮、レンコン・シメジ・ニンジン・ゴボウ煮、キュウリとタコの酢の物、ワカメ・タマネギ・チクワ・サツマイモの味噌汁、残り物ポトフ さつま白波
