2009-07-31 ごはん日記 朝 トマト・レタス、ワカメ、トウモロコシ、蒸し卵・オクラ・ニンジン、昨夜のスープ 昼 弁当 チクワ・ジャガイモ・コンニャク煮、トマト、ワカメ・キュウリ・トウモロコシのゴマ和え、ナスビ・ピーマン炒め、蒸し卵 夜 枝豆、ゴーヤ・メカブの白和え、半額のカツオのたたき：ニンニクスライスを乗せてみたりなどする、鶏の照り焼き・キュウリ・シソ・トウモロコシ・ミョウガの乗った冷ソウメン ヱビスビール、ぽから
