2009-09-30 ごはん日記 朝 キャベツ・ニンジン炒め、キュウリ、ワカメ、キントキ豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 枝豆、切干・揚げ・シイタケ煮、焼き豚、マイタケ・ピーマン炒め 夜 いつもの仕出し弁当 左：牛炒めにキュウリ・トマト・キャベツ千切り、中：ゴハンに梅漬け、右：高野豆腐・ナンキン・エビ・ホタテ・ヤマイモ・ダシ巻き・厚揚げなどの煮物 家に帰って瀧鯉とブルーシャポーの残り、芋よかいち
