2009-10-29 ごはん日記 朝 ワカメ、トウモロコシ、煮豆、蒸しニンジン・ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 プチトマト、ブロッコリー、焼きシャケ、インゲンとトウモロコシのマヨネーズ和え、コンニャク・チリメン・ピーマンの炒め物 夜 ジャガイモ・ニンジン・インゲン・揚げ・タマネギの煮物、ダイコン葉・タマネギ・ピーマン・マイタケのキムチ炒め、コンニャク・ピーマン・チリメンの煮物、半額の造りサーモントラウトとイカの糸作り、キャベツ・ワカメ・マイタケの味噌汁 焼酎
