2009-10-30 ごはん日記 朝 ワカメ、トウモロコシ、ウインナー、プチトマト、ニンジン、昨夜の味噌汁 昼 弁当 エビ天、キャベツとプチトマト、トウモロコシ・ウインナー炒め、ワカメ、揚げ・インゲン・ニンジン・タマネギ煮 夜 シャケのハラス焼、店屋物トルティーヤ、ジャガイモ・ニンジン煮、半額の甘えび 焼酎