2010-03-24 ごはん日記 朝 蒸しニンジン・ブロッコリー・チンゲンサイ、煮玉子、黒豆、昨夜のシチュー 昼 弁当 ブロッコリー、プチトマト、茹でコマツナ、煮玉子、焼きサバ、茹でエビ 夜 ホウレンソウのおひたしゴマ和え、ビーフン・シメジ・ブタ・麩・ニンジン・ネギ炒め、マナガツオの照り焼き、豆腐・ワカメの味噌汁、黒豆炊き込みゴハン、昨夜のシチュー 麦焼酎、梅の宿
