2010-03-30 ごはん日記 朝 蒸しニンジン・キャベツ・ブロッコリー、黒豆、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 シイタケ・マイタケ・ネギ炒め、卵焼き、昨夜のカブ、焼きシシャモ、ニンジン・ブロッコリー、プチトマト 夜 厚揚げに削り節、オカラにニンジン・シイタケ、店屋物トルティーヤ、残り物カブ煮・ジャガイモ煮、半額のヨコワの造り天然もの、ワカメ・揚げ・シメジの味噌汁 さつま白波
