2010-03-31 ごはん日記 朝 黒豆、チンゲンサイのおひたし、蒸しニンジン・ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 オカラ、蒸しサツマイモ、チンゲンサイ、ミニオムレツ、ブロッコリー、スープはるさめ坦々麺風 夜 シャケ・ハクサイ・ニンジン・シメジ煮、麩・ヒジキ・ゴボウ・ニンジン煮、ネギとシイタケの炒め物、厚揚げの残り、オカラの残り、ダイコン・ワカメ･揚げの味噌汁 さつま白波
