2010-10-27 ごはん日記 朝 ニンジン・ブロッコリー、豆、キャベツにレタス、昨夜の味噌汁 昼 弁当 シャケの味噌漬け、ブロッコリー、サツマイモ、昨夜のビーフン、卵焼き 夜 ノドグロの干物、大豆煮、ホウレンソウ・チクワの酢の物ゴマ和え、豆腐の味噌汁 焼酎