2011-04-22 ごはん日記 朝 卵焼き、残り物蒸し煮、ネギ・シイタケ・ニンジン・ブロッコリーの味噌汁 昼 弁当 卵焼き、ワカタケ、さつま揚げ、ホウレンソウとトウモロコシの炒め物 夜 ゴハンに朝の味噌汁 休肝日